Datteln, auch die „Früchte des Orients“ oder das „Brot der Wüste“ genannt, können wesentlich mehr vorweisen als nur einen hohen Zuckergehalt. Sie verfügen über eine natürliche Dosis an Mineralstoffen, Ballaststoffen, Spurenelementen und Vitaminen. Wie gesund diese Superfrucht für deinen Körper wirklich ist, kannst du im Folgenden lesen:
1.) Natürliches Schmerzmittel
Das Magnesium in den Datteln hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Gleichzeitig hat es eine antibakterielle Wirkung und bekämpft so Infektionen im Körper. Damit sind Datteln eine sehr gute Ergänzung zu anderen Behandlungsschritten.
2.) Gesund für die Leber
Studien haben gezeigt, dass Datteln helfen können, einer Leberzirrhose vorzubeugen. Diese schmerzhafte Erkrankung tritt auf, wenn die Leber Giftstoffe nicht mehr richtig abbauen kann. Datteln helfen deiner Leber bei ihren täglichen Aufgaben. Aber es gibt noch ein weiteres gravierendes Leiden, vor dem die Dattel besonders schützt.
3.) Gegen einen hohen Cholesterinspiegel
Datteln senken einen erhöhten Cholesterinspiegel. Er gilt als wesentlicher Faktor für die Volkskrankheiten Fettleibigkeit und Alzheimer.
4.) Für gute Augen
Datteln enthalten eine Menge Vitamin A. Dieses Vitamin hilft deiner Hornhaut, sich zu regenerieren, und schützt damit deine Augen. Datteln besitzen auch Antioxidantien, die deinen Augen helfen, schädliche UV-Strahlung herauszufiltern.
5.) Gesunde Snacks
Zusammen mit ein paar Nüssen sind Datteln der ideale Snack für zwischendurch. Der Zuckergehalt in Datteln gibt dir einen Energieschub, der lange anhält, und das Fett aus den Nüssen macht dich satt. Gleichzeitig stimulieren die Vitamine die Gehirnaktivität und helfen dir so, einen klaren Kopf zu bewahren.
6.) Gesund für den Magen
Aufgrund ihrer „reinigenden“ Wirkung können sie auch zur Vorsorge gegen Darmkrebs beitragen. Datteln helfen bei Verstopfung und Verdauungsstörungen. Sie enthalten zudem Ballaststoffe und Aminosäuren und helfen deinem Körper, Nährstoffe besser aufzunehmen.
7.) Gesund für die Arterien
Datteln enthalten Kalium, das an den physiologischen Prozessen jeder Zelle beteiligt ist und Bluthochdruck, Schlaganfälle und Herzerkrankungen bekämpft.
Schon drei Datteln pro Tag machen einen großen Unterschied! Diese Superfrucht ist ein wahres Geschenk der Natur. Schon seit Jahrtausenden schwört man in der arabischen Welt auf diese kleinen Kraftpakete.